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Description	Che cosa è la Mindfulness Pratica. Vivi adesso, vivi mindful! Portale interamente dedicato alla Mindfulness. Informazioni, consigli, esercizi per vivere in modo
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Skip to content Mindfulness Pratica VIVI ADESSO, VIVI MINDFUL! Inizia da qui Blog In Regalo Percorsi Chi siamo Contatti FAQ Portale dedicato alla mindfulness Informazioni e approfondimenti per vivere in modo mindful Che cosa è la Mindfulness La mindfulness è un’attitudine che insegna a coltivare la consapevolezza, vivere nel momento presente , ascoltare la propria mente e amare il proprio corpo. Si è sviluppata a partire dai precetti del buddhismo, ma è scevra di ogni componente religiosa. Si coltiva attraverso le differenti pratiche di meditazione, ovvero di osservazione di se stessi e del mondo . I cardini su cui si fonda la mindfulness sono il portare l’attenzione al qui e ora con intenzionalità, curiosità e in maniera non giudicante. La meditazione è un metodo per avvicinarci alla Mindfulness, uno strumento per essere mindful, un possibile supporto che insegna a fermarsi sul singolo istante, a coltivare qualità dell’essere come l’attenzione sollecita e la consapevolezza mentale.

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